Em VARIEDADES

A MODA DAS MARMITAS

 

Seja para cuidar melhor da alimentação ou gastar menos quando temos que comer fora de casa, a moda das marmitas chegou – ou melhor, voltou para ficar.  É muito comum hoje em dia vermos nas redes sociais, atrizes, blogueiras famosas do universo fitness e profissionais da área de nutrição, compartilhando diariamente com seus seguidores o que estão comendo por aí.  O cuidado com os alimentos que comemos, sua procedência e preparação, faz com que mais e mais pessoas incluam este saudável hábito na sua rotina de preparativos para o trabalho, faculdade, para a escola das crianças, ou quando tem que passar muitas horas fora de casa.

Na hora de montar a sua marmita para uma refeição como o almoço, por exemplo, uma dica muito legal é que metade dela seja composta por verduras e/ou legumes, ¼ por proteínas e ¼ por carboidratos. Feitos da maneira que você gosta, dê sempre preferência aos alimentos da estação, frescos e orgânicos. Monte sua marmita com pelo menos 5 cores e também uma fruta para complementar a refeição; na hora de transportá-la, use uma bolsa térmica que mantenha os alimentos em temperatura adequada durante o transporte. Hoje, existem muitos modelos de marmitas e lancheiras, das mais simples às mais sofisticadas, e podemos escolher as que mais atendem às nossas necessidades e nos agradam mais.

Se você vai passar o dia inteiro ou somente algumas horas fora de casa, também é possível preparar uma marmita, pois um lanchinho é sempre muito bem-vindo. Para aquela fome que bate no meio do dia (ou da tarde), coloque na sua marmita frutas ou verduras cortadas, algumas castanhas, frutas secas e snacks saudáveis.  E não esqueça de uma garrafa de água para se hidratar.

A SEEdS te ajuda na preparação da sua marmita, pois produzimos um snack super saudável – que é a nossa Energy Ball 😊, em 8 sabores muito saborosos e nutritivos. Elas são snacks perfeitos para aquela fome entre as refeições, super práticas de serem levadas; você vai se deliciar com todos os sabores. Vamos marmitar?

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