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O que são oleaginosas

As oleaginosas são frutas compostas por uma casca rígida e uma semente comestível com uma combinação única de nutrientes. Saúde na palma das mãos, 30 g diárias de consumo desses nuts, como ficaram mundialmente conhecidas, trazem enormes benefícios e previnem consideravelmente o desenvolvimento de várias doenças como as cardiovasculares, respiratórias, renais, o câncer, a diabetes e diversos tipos de infecções. Tamanha ação se deve ao poder que tem de minimizar esses processos, pois reúnem antioxidantes, gorduras insaturadas, proteínas, fibras, são fonte de vitaminas E, do complexo B, contém minerais como zinco, potássio, manganês, ferro, cobre e selênio. Poderosas, não?!

Consumidas desde os primórdios da humanidade, recentemente foram encontradas por arqueólogos, confirmando sua utilização por nossos ancestrais há mais de 700 mil anos atrás!

Aqui na SEEdS elas são protagonistas absolutas em nossos produtos, e para que você saiba quais os benefícios de cada uma delas, listamos pra você as que usamos para te levar mais saúde, bem-estar e disposição. 😊

Castanha de Caju – Suas gorduras poli-insaturadas reduzem os níveis do LDL (colesterol ruim) e elevam as taxas de HDL (colesterol bom). Contém zinco, magnésio e um aminoácido chamado arginina, que melhora o desempenho nas atividades físicas.

Castanha do Pará – Por ter uma alta concentração de selênio, a recomendação diária é de 01 a 02 castanhas, contém vitaminas B, E, ácido fólico, e minerais como cálcio, ferro, magnésio, potássio e zinco.

Amêndoa – Com baixo teor glicêmico, é uma ótima opção para dietas com poucas calorias, contém vitaminas A, B1, B2, E, ácido fólico e minerais como cálcio, ferro, magnésio, manganês, potássio e zinco.

Noz – Excelente fonte de ômega 3, protege o cérebro evitando que os radicais livres ataquem os neurônios, e seu alto teor de vitamina E controla a pressão arterial e cuida dos vasos sanguíneos. Contém vitaminas A, B1, B2, e minerais como fósforo, cálcio, sódio e magnésio.

Amendoim – Rico em vitaminas E, do complexo B, e minerais como cobre, manganês, fósforo, magnésio, zinco, ferro e potássio.  São ótimos para reduzir as taxas de gordura corporal e ganho de massa muscular.

Agora, é só escolher uma das nossas delícias para obter todos esses benefícios.😊

               

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