Provavelmente, você já viu um ou mais corredores beberem uma xícara de café ou uma bebida de cor estranha antes de correr. Todas essas são algumas formas de pré-treino para corredores tradicionais, usadas para melhorar o desempenho durante exercícios.

No entanto, vários estudos apontam os muitos benefícios da alimentação vegana como pré-treino e pós-treino para maratonistas. É muito importante, em esforços mais longos, certificar-se de que você consome alimentos amigáveis ​​ao intestino. Não há nada pior do que querer ir ao banheiro no meio de uma maratona ou corrida comum!

alimentos para a maratona

Alimentos veganos tem fantásticas propriedades tanto na queima de gordura quanto no aumento do desempenho, sendo assim um tipo de alimento ideal para corridas. Por muitos deles serem rico em fibras podem fazer você se sentir satisfeito por mais tempo.

Esteja você em uma maratona, corrida ou outro esporte, há uma abundância de opções veganas para lhe dar energia para a corrida.

Conheça algumas das nossas opções de café da manhã e lanches para quem pratica atividade física.


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